Bewegen is één van de beste manieren om vallen te voorkomen. Het zorgt voor:

- Sterkere spieren;

- Betere balans;

- Soepelere gewrichten;

- Meer zelfvertrouwen in het bewegen.

​

Geschikte vormen van beweging zijn o.a. wandelen, traplopen, fietsen, tuinieren of gerichte oefeningen voor benen, romp en heupen.

​

Bij Samen Blijven Staan bieden we speciale valpreventietrainingen waarin u werkt aan kracht, evenwicht en stabiliteit onder begeleiding van deskundige therapeuten. U leert oefeningen die passen bij uw niveau en uw dagelijks leven, zodat u zich weer zeker voelt in het bewegen.